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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	143	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	159	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	00:37:38	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:30	158	00:37:41	8,01 km

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