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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	141	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	148	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	149	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	148	01:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	151	01:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	146	01:17:24	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:26	145	01:17:26	15,01 km

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