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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	117	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	131	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	129	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	136	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	133	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	135	00:54:51	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	132	01:01:21	10,00 km
11	0,70 km	4:32	6:28	130	01:05:54	10,70 km

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