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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:33	104	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	6:08	6:08	120	00:11:08	1,76 km
3	1,00 km	6:35	6:35	116	00:17:43	2,76 km
4	1,00 km	5:55	5:55	121	00:23:38	3,76 km
5	0,23 km	1:22	5:51	119	00:25:00	4,00 km
6	0,51 km	3:02	5:56	122	00:28:02	4,51 km
7	0,79 km	5:00	6:22	127	00:33:02	5,29 km

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