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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	126	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	111	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	132	00:58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	01:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:08:48	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	140	01:15:09	13,00 km
14	0,44 km	3:05	7:03	135	01:18:13	13,44 km

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