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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:36:10	7,00 km
8	0,75 km	3:51	5:07	159	00:40:02	7,75 km

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