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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	164	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	163	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	00:26:23	5,00 km
6	0,15 km	0:36	4:06	155	00:26:59	5,15 km

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