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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	158	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	150	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	154	00:37:17	6,00 km
7	0,71 km	4:03	5:41	160	00:41:20	6,71 km

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