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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:00	5:02	122	00:03:00	0,60 km
2	0,10 km	1:00	9:54	131	00:04:00	0,70 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:08:52	1,70 km
4	0,03 km	0:08	5:09	134	00:09:00	1,72 km
5	0,10 km	1:00	9:53	112	00:10:00	1,83 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:52	2,83 km
7	0,43 km	2:08	4:59	139	00:17:00	3,25 km
8	0,09 km	1:00	10:37	121	00:18:00	3,35 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:22:57	4,35 km
10	0,82 km	4:03	4:54	139	00:27:00	5,17 km
11	0,10 km	1:00	10:12	124	00:28:00	5,27 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	00:32:56	6,27 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	00:37:57	7,27 km
14	0,21 km	1:03	5:01	146	00:39:00	7,48 km
15	0,08 km	1:00	11:51	130	00:40:00	7,56 km
16	1,00 km	4:55	4:55	137	00:44:55	8,56 km
17	0,81 km	4:05	5:01	145	00:49:00	9,38 km
18	0,09 km	1:00	10:40	124	00:50:00	9,47 km
19	1,00 km	5:01	5:01	137	00:55:01	10,47 km
20	0,40 km	1:59	4:54	142	00:57:00	10,88 km
21	0,09 km	1:00	10:40	124	00:58:00	10,97 km
22	1,00 km	4:56	4:56	138	01:02:56	11,97 km
23	0,01 km	0:04	5:00	141	01:03:00	11,98 km
24	0,09 km	1:00	11:18	122	01:04:00	12,07 km
25	0,61 km	3:00	4:53	132	01:07:00	12,68 km
26	0,01 km	0:02	3:53	138	01:07:02	12,69 km

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