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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	121	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	128	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	113	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	123	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	125	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	127	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	126	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	125	01:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	122	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	131	01:17:35	15,00 km
16	0,56 km	3:06	5:34	133	01:20:41	15,56 km

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