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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:29	153	00:05:30	1,00 km
2	0,99 km	5:19	5:23	163	00:10:49	1,99 km
3	1,01 km	5:28	5:25	164	00:16:17	3,00 km
4	1,01 km	5:23	5:20	163	00:21:40	4,01 km
5	0,98 km	5:16	5:22	162	00:26:56	4,99 km
6	1,01 km	5:19	5:16	160	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	165	00:37:38	7,00 km
8	0,73 km	4:07	5:39	169	00:41:44	7,73 km

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