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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	109	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	138	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	154	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	160	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	154	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:48:47	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:48	124	00:48:54	10,02 km

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