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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	167	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:50:52	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:18	148	00:50:53	10,00 km

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