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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	0,01 km	0:04	5:37	133	00:05:31	1,01 km
3	0,40 km	1:51	4:38	132	00:07:22	1,41 km
4	0,40 km	2:11	5:27	136	00:09:33	1,81 km
5	0,40 km	1:48	4:30	138	00:11:21	2,21 km
6	0,40 km	2:17	5:44	139	00:13:39	2,61 km
7	0,40 km	1:44	4:21	146	00:15:23	3,01 km
8	0,40 km	2:12	5:31	149	00:17:36	3,41 km
9	0,40 km	1:45	4:22	163	00:19:21	3,81 km
10	0,40 km	2:19	5:46	163	00:21:39	4,21 km
11	0,40 km	1:49	4:32	165	00:23:28	4,61 km
12	0,40 km	2:14	5:35	167	00:25:42	5,01 km
13	0,99 km	5:09	5:11	170	00:30:50	6,01 km

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