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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:49:44	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:42	145	00:49:54	10,03 km

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