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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	111	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	118	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	122	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	117	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	120	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	120	00:40:02	6,00 km
7	0,82 km	5:15	6:25	128	00:45:17	6,82 km

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