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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	0	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	0	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	0	00:36:46	7,00 km
8	0,88 km	4:32	5:08	0	00:41:18	7,88 km

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