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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	122	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	126	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	129	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	132	00:52:52	10,00 km
11	0,31 km	1:34	4:59	133	00:54:25	10,31 km

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