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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	166	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	171	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	170	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	174	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	178	01:02:49	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:11	181	01:02:51	12,01 km

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