annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	00:48:31	10,00 km
11	0,11 km	0:26	4:04	00:48:57	10,11 km

25 januari 2024 - 14:39

Stenkullen varvbana - några varv

Löpning - Distans

Dagens tanke var något annat! Det blev en snabbare och snabbare skuttande mil tills jag nästan stupade.
Orkade inte en till meter men jag var så jätte nöjd och inga skavanker i fötterna.
Solen ger extra energi och välmående :) +3°

10,11 km
Distans

48:56
Tid

4:50 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Bola Turkos norma...
Total distans: 1161 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons