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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	165	00:35:16	7,00 km
8	0,08 km	0:25	5:06	166	00:35:41	7,08 km

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