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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	123	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	138	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	150	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	153	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	152	00:48:39	8,00 km
9	0,53 km	3:00	5:42	152	00:51:38	8,53 km

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