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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	100	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	124	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	123	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	122	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	103	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	116	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	119	00:42:28	7,00 km
8	0,33 km	2:11	6:36	127	00:44:39	7,33 km

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