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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	00:53:29	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:47	141	00:54:01	11,11 km

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