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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:26	118	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:03	6:03	148	00:08:03	1,31 km
3	1,00 km	6:04	6:04	152	00:14:08	2,31 km
4	1,00 km	6:22	6:22	151	00:20:30	3,31 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	00:26:40	4,31 km
6	0,83 km	5:09	6:14	154	00:31:49	5,14 km
7	0,33 km	2:00	5:58	155	00:33:49	5,47 km
8	0,69 km	4:05	5:57	156	00:37:54	6,16 km

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