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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	121	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	125	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	00:52:02	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:23	135	00:52:37	10,11 km

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