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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	140	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	156	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	159	00:23:31	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:49	161	00:23:33	5,01 km

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