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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	180	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	186	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	179	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	182	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:42:04	8,00 km
9	0,88 km	4:37	5:13	141	00:46:41	8,88 km

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