annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,72 km15:005:3113400:15:002,72 km
20,28 km1:003:3616100:16:003,00 km
30,42 km3:007:1113700:19:003,41 km
40,28 km1:003:3215900:20:003,70 km
50,37 km3:008:1213400:23:004,06 km
60,28 km1:003:3215600:24:004,35 km
70,37 km3:008:1113400:27:004,71 km
80,29 km1:003:2915600:28:005,00 km
90,36 km3:008:1813400:31:005,36 km
100,29 km1:003:2615700:32:005,65 km
110,36 km3:008:2213500:35:006,01 km
120,29 km1:003:2915800:36:006,30 km
130,35 km3:008:3713400:39:006,65 km
140,29 km1:003:2515900:40:006,94 km
151,69 km10:005:5513700:50:008,63 km
160,01 km0:013:2413200:50:018,63 km

26 januari 2024 - 17:03

Vo2max 7 x 1’/3’

Löpning - Fartlek
Missade träningspass igår men kände mig pigg och återhämtad i dag. Garmin hade förbakat ett pass jag inte kunde motstå och det passade mig perfekt 👌

Måltempo för intervallerna var 3:35 och det fungerade bra trots moddigt underlag.
8,63   km
Distans
50:01
Tid
5:48   min/km
Snitt
138
Snittpuls
170
Maxpuls
160
Kadens
287   W
Effekt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige