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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	154	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	00:37:46	7,00 km
8	0,51 km	2:35	5:04	162	00:40:21	7,51 km

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