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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	148	01:01:35	12,00 km
13	0,24 km	1:15	5:12	148	01:02:50	12,24 km

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