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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	91	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	97	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	105	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	107	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	102	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	103	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	97	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	102	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	101	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	104	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	102	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	2:14	2:14	118	01:02:41	12,00 km
13	0,19 km	0:20	1:41	117	01:03:01	12,19 km

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