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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	140	00:01:33	0,40 km
2	0,05 km	1:00	19:57	137	00:02:33	0,45 km
3	0,40 km	1:35	3:58	143	00:04:08	0,85 km
4	0,03 km	1:00	32:02	140	00:05:08	0,88 km
5	0,40 km	1:33	3:53	143	00:06:42	1,28 km
6	0,05 km	1:00	20:48	145	00:07:42	1,33 km
7	0,40 km	1:33	3:52	145	00:09:14	1,73 km
8	0,04 km	1:00	25:49	145	00:10:14	1,77 km
9	0,40 km	1:32	3:50	145	00:11:46	2,17 km
10	0,02 km	1:00	42:14	144	00:12:46	2,19 km
11	0,40 km	1:30	3:46	147	00:14:17	2,59 km
12	0,03 km	1:00	30:03	149	00:15:17	2,63 km
13	0,40 km	1:30	3:46	149	00:16:47	3,03 km
14	0,02 km	1:00	52:53	147	00:17:47	3,04 km
15	0,40 km	1:32	3:49	149	00:19:19	3,44 km
16	0,02 km	1:00	53:56	149	00:20:19	3,46 km
17	0,40 km	1:25	3:34	154	00:21:44	3,86 km
18	0,02 km	1:00	40:41	152	00:22:44	3,89 km
19	0,00 km	0:30	845:26:40	128	00:23:15	3,89 km
20	0,00 km	0:05	35:26:15	119	00:23:20	3,89 km
21	0,00 km	0:02	15:56:15	117	00:23:22	3,89 km

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