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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:50:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:43	158	00:50:19	10,01 km

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