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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	153	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:53:29	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:26	148	00:53:34	10,02 km

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