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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	163	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	185	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	165	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	182	00:15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	178	00:19:53	5,00 km
6	0,68 km	2:40	3:57	177	00:22:33	5,68 km

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