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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	146	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	173	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	181	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	176	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	176	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	175	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	175	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	171	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	172	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	173	01:03:16	10,00 km
11	0,16 km	1:09	7:22	165	01:04:26	10,16 km

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