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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	144	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	153	01:07:00	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	149	01:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	153	01:17:14	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	149	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	148	01:27:32	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	148	01:32:42	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	156	01:38:00	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	157	01:43:23	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	155	01:48:46	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	158	01:54:18	22,00 km
23	0,48 km	2:46	5:50	154	01:57:04	22,48 km

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