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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	126	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	127	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	127	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	132	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	132	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	131	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	132	00:48:20	8,00 km
9	0,32 km	1:54	5:58	131	00:50:14	8,32 km

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