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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	00:54:50	10,00 km
11	0,12 km	0:36	5:04	163	00:55:27	10,12 km

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