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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:45	5:43	166	00:05:45	1,01 km
2	1,00 km	5:29	5:30	163	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:24	163	00:16:39	3,01 km
4	0,99 km	5:40	5:42	165	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:23	162	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:34	163	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:26	159	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	166	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:34	160	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:54	156	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:40	159	01:01:19	11,00 km
12	0,49 km	2:51	5:48	153	01:04:10	11,50 km

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