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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	155	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	00:27:29	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:13	159	00:27:30	5,01 km

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