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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	138	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	130	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	139	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	134	01:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	135	01:10:23	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	137	01:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	137	01:20:36	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	136	01:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	136	01:30:41	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:42	136	01:30:45	18,01 km

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