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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	162	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	168	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	168	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	165	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	167	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	168	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	173	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	166	01:00:19	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:39	178	01:01:22	10,19 km

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