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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:38:27	7,00 km
8	0,47 km	2:30	5:21	132	00:40:58	7,47 km

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