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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	106	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	131	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	123	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	129	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	127	00:54:45	10,00 km
11	0,96 km	5:28	5:44	123	01:00:13	10,96 km

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