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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	154	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	151	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	155	01:02:42	12,00 km
13	0,03 km	0:11	5:39	153	01:02:53	12,03 km

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