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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	152	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	00:28:39	6,00 km
7	0,87 km	4:14	4:52	154	00:32:53	6,87 km
8	0,26 km	1:12	4:42	149	00:34:05	7,13 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:38:58	8,13 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	00:44:06	9,13 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	00:49:05	10,13 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	00:54:02	11,13 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	00:58:51	12,13 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	01:03:47	13,13 km
15	0,85 km	4:11	4:56	150	01:07:59	13,98 km

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