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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	147	01:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	01:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	150	01:21:29	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	142	01:26:47	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	146	01:31:55	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	152	01:36:44	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	158	01:41:37	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	161	01:46:20	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	161	01:51:01	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	162	01:55:41	22,00 km
23	0,27 km	1:23	5:06	162	01:57:05	22,27 km

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