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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	144	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	00:13:40	3,00 km
4	0,39 km	1:50	4:42	152	00:15:30	3,39 km

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